スタッフブログ

2014年10月17日 金曜日

十月になりました(^^;;

...と、言ってももう十月の半ば!!なんですよね~
最近では御嶽山が爆発したり台風が週末に2連荘で襲来したり、東海道線の斜面が崩壊したりで色々とアクシデント!?がありました。
で、気になるのは急激な気温の変化!!ですね。
朝晩は冷え込みが急ですし、昼間はまだ暑い...
こんな時こそ体調管理が重要!!になってきます。
服装は 暑い時を基準にして一枚羽織る程度 
食べ物は ジャンクフードをなるべく避ける
運動は 適度に汗をかく程度で決して無理をしない
事が良いと思われます。
でも、この時期って 食べ物が美味しい時期 なので色々と誘惑が多いと思います。
シッカリと食べ、シッカリと運動し、シッカリと睡眠をとってこの時期を楽しんで行きましょう!!

スタッフ(な)





投稿者 株式会社総健美