スタッフブログ

2014年12月 3日 水曜日

風が強いです。

smileこんにちはhappy01!!

昨日から深々と冷え込みbearing...
今朝、金魚鉢にうっすら氷が張っていたのを見てビックリしましたcoldsweats02
ここまで寒いと気になってくるのは『冷え』ではないでしょうか?


confident当院からのアドバイスとしてconfident

1.厚めの靴下を履こう!!shoe
(足の接地面から体温が逃げるのを防止するため)


2.手首、足首、首は必ず温めようup
(首と呼ばれる所は保温し難く、体温が逃げやすいため)


3.しっかりと入浴しようspa
(温めで半身浴spaがベストです。時間は長めに30分が目安です)



この時期は忙しくclockrun、暴飲暴食noodlebottle、睡眠不足bearingsleepy不摂生wobblydownとなりがちです。
十分に注意して風邪weepなどひかない様にし、色んなsnowboardイベントfujiを楽しみましょう!!

わたなべpenguin


投稿者 株式会社総健美