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2016年10月19日 水曜日

暑かったり、寒かったり・・・

こんばんはnotes

ここ数週間、気候が落ち着きませんねsweat01

寒かったり、暑かったり・・・

長袖の上に上着を羽織って朝出てみれば、

昼にはポカポカしてきたり・・・sweat02

体調を崩している方も多いのではないでしょうか??

実は私も、鼻カゼ・・・をひいてしまいました

こんなことくらいで負けない体を作らないと

いけないな~と・・・think

気を付けてはいるのですが、ついうたた寝をしてしまったりと、

油断してしまう時もdown

うたた寝は、きちんと布団に入って寝ているわけではないですし、

何かやりながら(例えばテレビを見ながら)、何かをやり残して

寝てしまうという事が多いので、きちんと休めているわけでは

ありません。やはり、きちんと寝る準備をして、

体を「今から寝るよ」という状態にしてから、

布団に入り、ゆっくり休むと言う事はとても大事です。

1日の疲れから、なかなか動けないときもあると思いますが、

1日の疲れを次の日に持ち越さないためにも、

「寝る」ということは大切にしたいですね・・・flair


・・・真咲美・・・







投稿者 株式会社総健美