なぜ自律神経の「測定」と「調整」が大切なのか｜イライラは体からのサイン

こんにちは。静岡県沼津市のスーパーメディカルジャパン、代表の齊藤徳男です。

「最近、なぜかイライラする」「以前より怒りっぽくなった気がする」。そんな変化を、性格や気のせいだと片付けていませんか。

今回は、そのイライラの裏側にある「自律神経」と、当院で行っている「測定」と「調整」のお話です。

目次

1. 自律神経は、体の「自動調整システム」
2. イライラや怒りっぽさは、体からのサイン
3. 乱れが大きくなると、痛みは「広がる」
4. なぜ「測定」と「調整」が大切なのか
5. GS4の取り付け方としくみ
6. 継続して通っている方へ
7. ご相談はLINE・メールで

自律神経は、体の「自動調整システム」

自律神経は、心臓の拍動、呼吸、体温、消化、眠りなどを、自分の意志とは関係なく24時間調整している神経です。

活動するときに働く「交感神経」（アクセル）と、休むときに働く「副交感神経」（ブレーキ）の2つが、天秤のようにバランスを取り合っています。

どちらかに大きく傾いたまま戻らない状態が、いわゆる「自律神経の乱れ」です。

イライラや怒りっぽさは、体からのサイン

「自分と違う自分」を繰り返していませんか

乱れを生む大きな原因の一つが、心の負担です。

• 頭から離れない悩みごと
• 仕事や人間関係のストレス
• 本当の気持ちを押し殺して、「自分と違う自分」を演じ続ける毎日

こうした状態が繰り返されると、天秤は交感神経の側に傾いたままになり、体は休むタイミングを失います。

イライラは「気づいて」という信号

そのとき体は、信号を出します。それが、理由の分からないイライラや、怒りっぽくなるという変化です。

イライラする自分を責める必要はありません。それは「今、無理をしているよ」という体からの大切なメッセージかもしれません。

乱れが「いつも」続くことが問題

一時的な乱れは誰にでもあります。

問題は、乱れた状態が「いつも」続いていることです。体が休めない状態が長く続くことは、さまざまな体の不調と関係すると考えられています。

だからこそ、早い段階で気づくことが大切です。

乱れが大きくなると、痛みは「広がる」

自律神経のバランスが大きく崩れた状態が続くと、はじめは1〜2か所だった痛みやしびれが、ほかの部位にも広がっていくことがあります。

当院にも、次のような方がいらっしゃいました。

実例1　29歳・女性

頭痛、首の痛み、肩こり、腰痛、ひざの痛みなど、5か所に痛みがありました。

はじめは2か所ほどだった痛みが、次第に増えていったそうです。

実例2　35歳・男性

首、両肩、肘、腰、両股関節、両ひざ、両足首など、合わせて13か所に痛みを抱えていました。

GS4を取り付けて10分後、ご本人から「痛みがなくなった」という声がありました。

※ご本人の同意を得て掲載しています。感じ方や変化には個人差があります。

なぜ「測定」と「調整」が大切なのか

自律神経の乱れは、本人が気づきにくいのが特徴です。

疲れ、だるさ、眠りの浅さ、イライラ。どれも「よくあること」として見過ごされがちです。

そこで当院では、2つのステップを大切にしています。

1. 測定：自律神経の状態を測り、乱れている場所を探し出します。感覚だけに頼らず、今の状態を客観的に知るためです。
2. 調整：見つかった乱れに対して、GS4を取り付けてバランスを整えます。

測って、整えて、また測る。

この繰り返しで、変化を一緒に追いかけていきます。私たちが大切にしている「痛みを測定する」という考え方と、根っこは同じです。

GS4の取り付け方としくみ

手首と足首に、2種類の金属を

GS4は、性質の異なる2種類の金属でできた、直径10mmの小さな電極です。

銀色のステンレス電極を手首に、金色の真鍮電極を足首に取り付けます。

体の電気の流れを整えるという考え方

私たちの体には、心臓から始まる電気の流れがあり、皮膚の表面には電気の網（皮膚電気網）がめぐっていると考えています。

この流れが乱れ、滞った場所が「痛みポケット」です。

GS4のBPとSPは、電子部品にたとえると次のような役割です。

• BP（ダイオード）：ばらばらな流れの方向をそろえる（整流）
• SP（コンデンサー）：乱れた電圧をおだやかに調整する

流れを整え、痛みのない状態をめざす。これがGS4の考え方です。

継続して通っている方へ

毎回のGS4と、月に1回の測定

現在通ってくださっている方には、毎回の施術のたびにGS4を取り付けて調整を行っています。

あわせて月に1回、自律神経の状態を測定し、バランスの変化を確かめています。

目的は、自律神経のバランスが大きく崩れた状態にならないよう、日頃から見守り、整えていくことです。

大きく崩れてからではなく、崩れかけたところで気づき、整えることを大切にしています。

日々の生活で大切にしてほしいこと

1. 「良くなった日」より「崩れた日」を教えてください
   体調が崩れた日に何があったか（寝不足、忙しさ、心配ごとなど）を知ることが、あなたの自律神経の「クセ」をつかむ手がかりになります。
2. 測定の変化を一緒に見ていきましょう
   一回ごとの良し悪しより、数週間から数カ月の流れで見ることが大切です。
3. 眠りと呼吸を大切に
   眠る前のスマホを控える、ゆっくり息を吐く時間をつくる。小さな習慣が、副交感神経の働く時間を増やします。

ご相談はLINE・メールで

「最近イライラが続く」「痛む場所が増えてきた」と感じている方は、お気軽にご相談ください。

ご相談はLINEとメールで受け付けています（お電話でのご相談は受け付けておりません）。

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• メール：お問い合わせフォームはこちら

気分の落ち込みが続く、眠れない日が続く、動悸や息苦しさがあるなどの場合は、まず医療機関を受診してください。

※図は考え方を示したイメージです。感じ方や変化には個人差があります。

スーパーメディカルジャパン株式会社
代表取締役　齊藤 徳男